EMOCIONALES ANÓNIMOS

          Art: Santi Caballero

Emocionales Anónimos (EA) es una organización de autoayuda que ofrece apoyo a personas que luchan con problemas emocionales y de
comportamiento. Al igual que otros programas de 12 pasos, EA se basa en principios espirituales y en el apoyo mutuo para ayudar a sus miembros a mejorar su bienestar emocional y alcanzar una vida más equilibrada.

 Objetivos de Emocionales Anónimos

1. Manejo de las Emociones:
   - Ayudar a las personas a comprender y manejar sus emociones de manera saludable.
   
2. Desarrollo de Autoestima:
   - Fomentar la autoaceptación y la autoestima, ayudando a los miembros a reconocer su valor y a tratarse con compasión.
   
3. Mejora de las Relaciones:
   - Enseñar habilidades de comunicación y establecer límites saludables en las relaciones interpersonales.

 Principios y Pasos

EA sigue un programa de 12 pasos similar al de Alcohólicos Anónimos (AA), adaptado para abordar problemas emocionales. Los pasos incluyen:

1. Admitir la impotencia ante las emociones.
2. Creer en un poder superior que puede devolvernos el sano juicio.
3. Decidir entregar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de ese poder superior.
4. Hacer un inventario moral y personal minucioso.
5. Admitir a un poder superior, a nosotros mismos y a otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores.
6. Estar completamente dispuestos a que ese poder superior elimine todos estos defectos de carácter.
7. Humildemente pedir que elimine nuestros defectos.
8. Hacer una lista de todas las personas a las que hemos dañado y estar dispuestos a enmendar nuestras faltas.
9. Hacer enmiendas directas a esas personas cuando sea posible, salvo cuando al hacerlo perjudicaríamos a ellos o a otros.
10. Continuar haciendo un inventario personal y, cuando estemos equivocados, admitirlo prontamente.
11. Buscar a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con un poder superior.
12. Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, llevar este mensaje a otros y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

 Reuniones y Apoyo

Las reuniones de EA proporcionan un entorno seguro y confidencial donde los miembros pueden compartir sus experiencias, fortalezas y esperanzas. Estas reuniones pueden ser presenciales o virtuales y están abiertas a cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional.

 Beneficios del Programa

- Apoyo Mutuo:
  - Los miembros se apoyan mutuamente a través de la comprensión y la empatía, lo que ayuda a reducir el sentimiento de aislamiento.
  
- Crecimiento Personal:
  - El programa fomenta el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades para enfrentar desafíos emocionales de manera saludable.
  
- Mejora de la Calidad de Vida:
  - Al seguir los pasos y principios de EA, muchos miembros reportan mejoras significativas en su bienestar emocional y en sus relaciones.

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